40代後半、確かに不調は多いし、イライラもします。だけど何かにつけて夫に「更年期だからでしょ」と言われるのもしゃくにさわる。みなさんいかがですか？

先週から体調が不安定に。毎日なるべくウォーキングしてましたが、倦怠感もひどく、血圧も上昇。落ち込みも出ています。 ストレスが知らないうちに体に出てきたのかなぁ、と。 ・ こんな時少しでも楽になる方法とかあれば教えてもらいたいです…

ものすごくショックな事があったり自分にとって最悪と思われる事があったら皆さんどのようにして気持ちを立て直しますか？ なんだか同じ考えの中でグルグルしてしまいます…

節々が痛いのですが、特に目の付く手指の関節の痛みが辛いです…節ばってておばあちゃんみたいで悲しい…皆さんそのような方はおられますか？どのようにされてますか？