「最近、理由もなくイライラする」「寝ても疲れが取れない」「以前より集中力が続かない」...これらはすべて、更年期女性からよく聞かれるお悩みです。実はこれらの症状、ビタミンB群不足が関係しているかもしれません。 40代・50代の女性の体は、ホルモンバランスの変化だけでなく、栄...