経過について

あれから１ヶ月ちょっとが経ちました。

処方してもらった漢方薬が合っているのか気持ちが楽になりました。

以前が土砂降りの雨の中にいたよでしたが、今は「薬」という傘をさしているように感じます。

雨に濡れなくなったから傘をさしながらちょっと動き回って、きれいな花や紅葉を見つけて一息つけるようになりました。

雨はまだまだ強く降ったり弱く降ったりを繰り返していますが、自分で行きたいところに行こうという気持ちにはなりました。

更年期は今までないがしろにしてきた自分自身に「自分の声をもっと聞いて自分を労っていい」という事に目を向けるきっかけのような気がしています。

お一人お一人への返信でなくてスミマセン。全て読みました。

時間を割いて下さり感謝します。

「分かりますよ」など、寄り添ったお返事に涙が溢れてしまいました。

先日夫と話しました。

・これは更年期障害だと思うということ。

・今まで聞き流したり、自分で動いた方が早くて楽なのでとやってしまっていたことが同じように出来なくなり、些細なことにもイライラが溜まっていくということ。

・婦人科を受診してくるということ。

他にも色々…

知り合いの少し年上の方にも聞いてみましたら、症状は千差万別ですが、それぞれに悩んだ時期があったようで、婦人科の受診を勧められました。

そして、今、待合室です。

消えてしまいたい気持ちは変わりませんが、一人ではないんだなあということはわかりました。

まだどちらに進んだらいいのか霧の中で迷っているような気持ちですが、動いてみてどうなるか、もう少し手探りで歩いてみようという感じです。

また、日記のように書かせてください。

とても辛い状況が伝わってきます…。しんどいですね。自分もただ毎日を送っているだけで苦しく、誰にも会いたくない日々がありました。やはりカウンセリングを受けたり、運動や食事に気を付けたり小さなことの積み重ねで今があります。

どんぐりさんは誰よりもご自分を責めておられるのではないかと心配です。もう充分苦しまれておられるのですから、どうぞ無理せずご自分が少しでも楽だと思う過ごし方をされたら良いのではないかと思います。

最近はセロトニン活動と言って、朝、お日様に当たるようにしています。難しいかも知れませんがご自身の時間を確保できると良いですね。お大事にして下さい。

わかります…私も同じような状況です。2か月ほど前からこちらのサービスにお世話になってます。 https://www.community.yorisol.com/ カウンセリングも月に5回使えるので、よく相談しています。私は一人用を利用していますが、少しずつどう夫と向き合えば良いのかわかってきた感じです。まだまだ時間はかかると思いますが、少しずつできることから取り組んでいこうと思っています。 誰かに相談できると良いですね…

こんにちは

内容拝見しましたがご主人とは又元通り話をしたいと思われているのでしょうか？

もしそうなら普通におはようとか行ってらっしゃいとかお帰りとかそう言った挨拶から始めてみては如何ですか？

最初はそっけないかもしれないですがキチンとこちらから挨拶することで嫌がられてはいないんだろうな、と思ってもらえるかもです。

職場については私も一定の距離を取ってますよ。お仕事ですから…

たまたま気が合う人が見つかれば良いですが、そうじゃないのに無理する必要ないと思いますよ！

どうぞまずはご自身のお身体のケアをなさって下さいね

どこかでカウンセリングとか受けられても良いかもです