皆様ありがとうございます…イライラできるのはエネルギーがあるから良いことなのでしょうか…いろいろな気分転換を考えます

思い出し怒り、私も40代にはよくありました。50の声を聞くと、気分が萎えてしまって、もはや怒る気力もなくなってしまったような気がします。

怒れるのは、エネルギーがあるからなのかもしれませんね。

わかります。私も仕事での理不尽なこと、友人とのこと、もう何年も前のことを思い出してはイライラしたり、落ち込んだりします。でも人って例えば「りんごのことを考えないようにしてください」と言われるとりんごを思い浮かべてしまうものだそうで、考えないようにするのはなかなか難しいとアドバイスをもらったことがあります。そういう時は何か別の行動をとると良いようで、私は音楽を聞きながらウォーキングしたり、好きなお菓子作りをしたりします。私もしょっちゅう振り回されて嫌になっちゃいますが、少しでも気分転換できますように。

過去のことを思い出してイライラするのはお辛いですよね。わかります…私も身内ではないですが、友人関係とのことで思い出しては嫌な気持ちになったりします。更年期でイライラや落ち込みがでるとそういったネガティブな感情も生まれやすくなったりしますよね～。でも、それをやったからといって何もいいことがないな、って最近気づいて、今は考えないようにしています。何か楽しいことが見つかると良いですね。